Четыре этапа развития

1. Осознание

• Человек начинает понимать себя.
• Замечает свои сильные и слабые стороны.
• Появляется желание измениться.

2. Самоуправление

• Развиваются привычки.
• Укрепляется воля.
• Появляется дисциплина.
• Человек становится хозяином своей жизни.

3. Созидание

• Человек начинает создавать.
• Проекты.
• Семью.
• Сообщество.
• Искусство.
• Науку.
• Добрые дела.
• Он приносит пользу другим людям.

4. Наследие

• Высшая ступень развития.
• Человек начинает думать:
• Что останется после меня?
• Какие знания я передам?
• Какой мир я помог создать?
• Личность начинает работать ради будущих поколений.

Самооценка развития

Раз в месяц оцените каждый уровень по шкале от 1 до 10.

• После оценки ответьте:
• Какие три уровня сейчас самые сильные?
• Какие два требуют особого внимания?
• Какой один шаг я сделаю в этом месяце для их развития?

Формула гармоничного развития DREVO

• Развивай тело.
• Воспитывай подсознание.
• Укрепляй психику.
• Расширяй сознание.
• Тренируй волю.
• Раскрывай душу.
• Укрепляй дух.
• Живи по ценностям.
• Строй здоровые отношения.
• Береги природу.

Главный принцип

• Личность развивается не по прямой линии.
• Иногда быстрее растёт тело.
• Иногда сознание.
• Иногда отношения.
• Главное — не останавливаться.

Гармония достигается не одинаковым развитием всех сфер, а их постоянным взаимным укреплением.

Определение

Карта развития личности — это целостная модель человека, описывающая основные уровни его развития, их взаимосвязь и практические пути личностного роста.

В Новой психологии DREVO Карта развития личности служит навигатором, который помогает человеку видеть своё текущее состояние, понимать направление развития и осознанно укреплять все стороны своей жизни.

Как дерево не вырастает за один сезон, так и личность не становится зрелой за короткое время. Но если каждый день укреплять корни, ствол и ветви, однажды дерево начнёт приносить плоды, которыми смогут пользоваться многие поколения.

Психологический иммунитет

Психологический иммунитет в Новой психологии DREVO

В Новой психологии DREVO психологический иммунитет рассматривается как способность личности сохранять внутреннюю устойчивость, ясность мышления и верность своим ценностям при столкновении с трудностями, стрессом, давлением окружающей среды и жизненными кризисами.

Подобно тому как иммунная система защищает организм от болезней, психологический иммунитет защищает человека от разрушительного влияния страха, манипуляций, хронического стресса, информационного хаоса и внутренних кризисов.

Его задача не в том, чтобы человек никогда не испытывал боль или тревогу.

Его задача — помочь человеку восстановиться, сохранить способность мыслить, любить и действовать.

Что такое психологический иммунитет?

Психологический иммунитет — это совокупность внутренних качеств, привычек и навыков, которые позволяют человеку сохранять эмоциональную устойчивость, способность к осознанному выбору и конструктивному поведению в условиях жизненных трудностей.

Он не делает человека неуязвимым.

Он делает человека более устойчивым.

Из чего состоит психологический иммунитет?

Здоровое тело

• Хороший сон.
• Физическая активность.
• Полноценное питание.
• Отдых.
• Ослабленный организм хуже переносит психологические нагрузки.

Эмоциональная устойчивость

• Человек умеет замечать свои эмоции.
• Не подавляет их.
• Не позволяет им полностью управлять собой.
• Он способен переживать чувства, сохраняя способность думать.

Ясное сознание

Человек умеет:

• проверять факты;
• критически мыслить;
• отличать знания от слухов;
• принимать решения самостоятельно.

Информационная грамотность становится частью психологической защиты.

Сильная воля

Воля помогает человеку не поддаваться случайным импульсам, страху или давлению окружающих.

Она позволяет следовать своим ценностям даже в сложных обстоятельствах.

Ценности и смысл

Человек, понимающий, ради чего он живёт, легче переносит трудности.

Смысл становится внутренней опорой.

Социальная поддержка

Надёжные отношения с семьёй, друзьями и сообществом значительно повышают устойчивость человека.

Просить помощи — не проявление слабости, а часть зрелого поведения.

Что ослабляет психологический иммунитет?

Его постепенно снижают:

• хронический стресс;
• недосыпание;
• постоянное одиночество;
• информационная перегрузка;
• зависимости;
• отсутствие смысла;→
• длительные внутренние конфликты;
• жизнь в атмосфере страха и насилия.

Обычно действует не один фактор, а их сочетание.

Как укрепить психологический иммунитет?

В Новой психологии DREVO рекомендуется:

• заботиться о физическом здоровье;
• соблюдать режим сна;
• развивать эмоциональную грамотность;
• регулярно заниматься физической активностью;
• ограничивать разрушительный информационный поток;
• укреплять волю;
• развивать поддерживающие отношения;
• проводить время в природе;
• заниматься созидательной деятельностью;
• регулярно анализировать свои ценности и жизненные цели.

Психологический иммунитет развивается постепенно, как и физическая выносливость.

Проверка психологического иммунитета

• Полезно периодически задавать себе вопросы.
• Сохраняю ли я спокойствие в трудных ситуациях?
• Умею ли я самостоятельно принимать решения?
• Есть ли у меня люди, которым я доверяю?
• Восстанавливаюсь ли я после неудач?
• Живу ли я в соответствии со своими ценностями?

Не управляю ли я своей жизнью под влиянием постоянного страха или давления?

Ответы помогают увидеть области, требующие укрепления.

Психологический иммунитет и развитие личности

Человек с сильным психологическим иммунитетом не становится бесчувственным.

• Он продолжает испытывать эмоции.
• Ошибается.
• Переживает.
• Но сохраняет способность восстанавливаться, учиться и двигаться дальше.

Именно способность к восстановлению является одним из главных признаков зрелой личности.

Главный принцип

Психологическая сила определяется не количеством пережитых трудностей.

Она определяется способностью превращать жизненный опыт в мудрость, а испытания — в развитие.

Определение

Психологический иммунитет — это способность личности сохранять внутреннюю устойчивость, ясность мышления, эмоциональное равновесие и верность своим ценностям под воздействием стрессов, кризисов и неблагоприятных факторов окружающей среды, а также восстанавливаться после них.

В Новой психологии DREVO психологический иммунитет рассматривается как одна из важнейших основ психологического здоровья. Он формируется благодаря гармоничному развитию тела, психики, сознания, воли, души, духа, социальных связей и осмысленного образа жизни.

Подобно тому как крепкое дерево выдерживает сильный ветер благодаря глубоким корням, человек сохраняет устойчивость не потому, что в его жизни нет бурь, а потому, что внутри него есть прочная опора.

Экология информации

Экология информации в Новой психологии DREVO

В Новой психологии DREVO информация рассматривается как психологическая пища.

Подобно тому как качество пищи влияет на здоровье тела, качество информации влияет на здоровье психики, сознания и личности.

Человек становится не только тем, что он ест.

Он постепенно становится тем, что ежедневно читает, слушает, смотрит и обсуждает.

Поэтому осознанный выбор информации является одной из важнейших практик психологической экологии.

Что такое экология информации?

Экология информации — это осознанное отношение к получению, проверке, хранению, распространению и использованию информации с целью сохранения психологического здоровья, ясности мышления и гармоничного развития личности.

Информация может развивать человека.

А может истощать его внимание, усиливать тревогу и искажать восприятие реальности.

Почему информация влияет на психику?

• Каждый день человек получает тысячи сообщений.
• Новости.
• Социальные сети.
• Видео.
• Реклама.
• Разговоры.
• Книги.
• Все они постепенно формируют:

• картину мира;
• убеждения;
• привычки мышления;
• эмоциональное состояние;
• принимаемые решения.

Поэтому качество информационной среды становится частью психологического здоровья.

Источники информационного загрязнения

Психику могут перегружать:

• постоянный поток негативных новостей;
• ложная информация;
• манипуляции;
• пропаганда;
• информационный шум;
• бесконечная лента социальных сетей;
• агрессивный контент;
• чрезмерное количество уведомлений;
• зависимость от цифровых устройств.

Проблема часто заключается не в отдельной информации, а в её постоянном избытке.

Принципы информационной экологии

Проверяйте информацию

• Не принимайте всё услышанное за истину.
• Сравнивайте источники.
• Проверяйте факты.
• Отделяйте мнение от доказательств.
• Критическое мышление защищает сознание.

Ограничивайте информационный шум

• Не вся информация одинаково полезна.
• Важно уметь выбирать.
• Иногда лучшая новость — та, которую не нужно было читать.

Выбирайте знания, а не сенсации

Отдавайте предпочтение информации, которая:

• обучает;
• помогает понимать мир;
• способствует развитию;
• позволяет принимать более взвешенные решения.

Осознанно используйте технологии

Технологии должны помогать человеку.

Если они начинают постоянно отвлекать внимание, формировать зависимость или лишать способности сосредоточиться, стоит пересмотреть привычки их использования.

Создавайте информационную среду

• Не ограничивайтесь пассивным потреблением.
• Выбирайте книги.
• Ищите наставников.
• Обсуждайте идеи.
• Создавайте собственые проекты.
• Размышляйте.
• Сознание развивается через активную работу с информацией.