Пример Дневника желаний (для формирования реальности)

Дата: ___________________

Время: Перед сном (5–15 минут)

1. Благодарность

Сегодня я благодарен за:

2. Сегодняшний успех

Что сегодня получилось лучше всего?

Чему я сегодня научился?

3. Моя будущая реальность

Записывайте желания так, словно они уже стали частью вашей жизни.

Здоровье

Я здоров, полон сил и энергии.
Я ежедневно укрепляю своё тело.
Я легко поддерживаю здоровый образ жизни.

Семья

Я живу в дружной, любящей и счастливой семье.
В моём доме царят уважение, доверие и взаимная поддержка.
Мы вместе растём и радуемся жизни.

Финансы

Я финансово свободен.
Мой труд приносит достойный доход.
Я разумно распоряжаюсь деньгами и создаю новые возможности.

Предназначение

Я занимаюсь делом, которое люблю.
Мои знания и способности помогают людям.
Каждый день я приближаюсь к своему предназначению.

Работа и проекты

Я успешно развиваю свои проекты.
Вокруг меня собираются надёжные партнёры.
Мы создаём полезные решения для общества.

Личное развитие

Я ежедневно становлюсь мудрее.
Моя воля становится сильнее.
Я легко учусь новому.
Я спокойно преодолеваю трудности.

Любовь

Моё сердце открыто любви.
Я умею любить, уважать и поддерживать людей.
Рядом со мной людям спокойно и хорошо.

Сообщество

Я окружён честными, добрыми и талантливыми людьми.
Мы вместе создаём проекты, которые делают мир лучше.
Наше сотрудничество основано на доверии и уважении.

Природа

Я живу в гармонии с природой.
Я забочусь об окружающем мире.
Благодаря моим действиям вокруг становится больше жизни и красоты.

4. Мой главный образ будущего

Через пять лет я вижу себя человеком, который:

5. Один шаг на завтра

Какое одно действие приблизит меня к этому будущему?

6. Вечерняя аффирмация

Сегодня я сделал ещё один шаг к жизни, которой хочу жить.
Моё сознание становится яснее.
Моя воля становится сильнее.
Мои поступки соответствуют моим ценностям.
Я спокойно засыпаю, зная, что завтра продолжу своё развитие.

Семь правил Дневника желаний DREVO

Записывайте желания в настоящем времени.
Формулируйте их позитивно, без частицы «не».
Записывайте только то, что соответствует вашим ценностям.
Представляйте не только результат, но и человека, которым вы становитесь.
После каждого желания определяйте хотя бы один следующий шаг.
Заканчивайте запись благодарностью.
Перечитывайте дневник один раз в месяц и отмечайте реальные изменения в своей жизни.

Главный принцип

Дневник желаний не создаёт реальность сам по себе.

Он помогает человеку ежедневно направлять внимание, мысли, решения и поступки к выбранному будущему.

Сначала рождается образ.
Затем появляется план.
Потом действие.

Именно действия постепенно превращают желаемое будущее в прожитую реальность.

Будущее начинается не завтра. Оно начинается с мысли, записанной сегодня, и с поступка, сделанного утром.

Определение зрелости

Зрелость в Новой психологии DREVO

В Новой психологии DREVO зрелость рассматривается не как возраст и не как количество прожитых лет.

Человек может быть взрослым по возрасту, но оставаться незрелым в своих поступках.

И наоборот — молодой человек может проявлять высокую степень зрелости.
Зрелость определяется не временем.
Она определяется уровнем развития личности.

Это способность осознанно управлять своей жизнью, сохранять внутреннюю устойчивость и создавать благо для себя и окружающего мира.

Что такое зрелость?

Зрелость — это состояние гармонично развитой личности, способной осознанно управлять собой, принимать ответственность за свои решения, жить в соответствии со своими ценностями и вносить созидательный вклад в жизнь общества.

Зрелость — это процесс.

Она развивается всю жизнь.

Признаки зрелой личности

Ответственность

Зрелый человек перестаёт искать виноватых.
Он спрашивает:
Что зависит от меня?
И действует.

Самоуправление

Он умеет управлять:

эмоциями;
желаниями;
привычками;
вниманием;
поступками.

Не обстоятельства управляют человеком.

Человек учится управлять собой.

Осознанность

Зрелый человек понимает:

свои сильные стороны;
свои ограничения;
свои ценности;
свои мотивы.

Он способен честно смотреть на себя.

Развитая воля

Он умеет делать правильное даже тогда, когда это трудно.

Воля помогает сохранять направление жизни.

Любовь

Зрелость проявляется в способности любить без стремления владеть.

Любить означает уважать свободу, достоинство и развитие другого человека.

Созидание

Зрелый человек стремится оставить после себя что-то полезное.
Он не только потребляет.
Он создаёт.
Передаёт знания.
Помогает людям.
Развивает общество.

Долгосрочное мышление

Он думает не только о сегодняшнем дне.
Он учитывает последствия своих решений для будущего.
Для семьи.
Для общества.
Для природы.
Для следующих поколений.

Зрелость и десять уровней человека

В Новой психологии DREVO зрелость проявляется в согласованном развитии всех уровней личности.

Тело — заботится о здоровье.
Подсознание — формирует полезные привычки.
Психика — сохраняет эмоциональную устойчивость.
Сознание — мыслит самостоятельно и критически.
Воля — превращает решения в действия.
Душа — живёт в согласии с совестью и любовью.
Дух — сохраняет верность предназначению и высшим ценностям.
Смысл — понимает, ради чего живёт.
Социальные связи — строит отношения на доверии и сотрудничестве.
Природа — осознаёт свою ответственность перед окружающим миром.

Зрелость — это не совершенство на каждом уровне, а их гармоничное развитие.

Что мешает зрелости?

Личностному росту препятствуют:

отказ от ответственности;
постоянное обвинение других;
жизнь только ради удовольствий;
отсутствие самопознания;
страх перемен;
зависимость от чужого мнения;
нежелание учиться;
потеря смысла.

Все эти состояния можно преодолеть через осознанное развитие.

Практика зрелости

Каждый день полезно задавать себе вопросы:
Что сегодня зависело от меня?
Какое решение было самым зрелым?
Чему я научился?
Кому помог?
Что создал?
Каким человеком я стал сегодня?
Зрелость развивается через ежедневную практику ответственности.

Главный принцип

Зрелость проявляется не тогда, когда человек знает ответы на все вопросы.

Она проявляется тогда, когда он способен честно искать ответы, принимать ответственность за свои решения и продолжать развиваться.

Определение

Зрелость — это гармоничное состояние личности, при котором человек способен осознанно управлять собой, принимать ответственность за свою жизнь, сохранять верность своим ценностям, строить созидательные отношения и вносить устойчивый вклад в развитие общества и будущих поколений.

В Новой психологии DREVO зрелость рассматривается как одна из главных целей личностного развития. Она объединяет здоровье тела, устойчивость психики, ясность сознания, силу воли, раскрытие души, укрепление духа, ответственность перед обществом и заботу о мире.

Зрелый человек измеряет успех не только тем, чего достиг лично, но и тем, сколько жизни, свободы, знаний, любви и возможностей появилось благодаря его существованию.

Карта развития личности

Карта развития личности в Новой психологии DREVO

В Новой психологии DREVO развитие личности рассматривается как постепенный рост дерева.

У дерева невозможно развить только одну ветвь.
Если корни слабы — страдает весь организм.
Если нет света — прекращается рост.
Если не развивается крона — дерево перестаёт приносить плоды.
Так же развивается и человек.

Личность представляет собой единую систему, где все уровни взаимосвязаны.

Развитие одного уровня помогает развитию остальных.

Ослабление одного уровня постепенно влияет на всю систему.

Десять уровней развития личности

I. Тело

Главный вопрос:
Насколько здорово и жизнеспособно моё тело?
Развивается через:

сон;
питание;
движение;
дыхание;
отдых;
заботу о здоровье.

II. Подсознание

Главный вопрос:
Какие привычки управляют моей жизнью?
Развивается через:

полезные привычки;
повторение;
работу с убеждениями;
аффирмации;
дневник желаний;
осознанную тренировку поведения.

III. Психика

Главный вопрос:
Умею ли я понимать и регулировать свои эмоции?
Развивается через:

самонаблюдение;
медитацию;
дневник эмоций;
психологическую грамотность;
общение;
эмоциональную зрелость.

IV. Сознание

Главный вопрос:
Как я понимаю мир?
Развивается через:

образование;
чтение;
исследования;
критическое мышление;
размышление;
обучение.

V. Воля

Главный вопрос:
Управляю ли я собой?
Развивается через:

дисциплину;
выполнение обещаний;
регулярные практики;
преодоление трудностей;
ответственность.

VI. Душа

Главный вопрос:
Что делает меня по-настоящему живым?
Развивается через:

любовь;
творчество;
красоту;
добрые поступки;
искренность;
раскрытие талантов.

VII. Дух

Главный вопрос:
Ради чего я живу?
Развивается через:

VIII. Ценности и смысл

Главный вопрос:
Что действительно важно?
Развивается через:

самоанализ;
жизненный опыт;
философию;
культуру;
выбор жизненных приоритетов.

IX. Социальные связи

Главный вопрос:
Какие отношения я создаю?
Развивается через:

X. Взаимодействие с природой

Главный вопрос:
Как я взаимодействую с окружающим миром?
Развивается через:

жизнь в гармонии с природой;
экологическое мышление;
прогулки;
заботу о животных и растениях;
участие в восстановлении окружающей среды.