Новая психология DREVO

Человек как живая экосистема

Введение

Новая психология DREVO — это философско-научная концепция, рассматривающая человека как целостную живую систему, находящуюся в постоянном взаимодействии с собой, обществом, природой и окружающей средой.

Название DREVO выбрано не случайно.

Дерево является одним из самых совершенных образов жизни. Оно имеет прочные корни, сильный ствол, развитую крону, непрерывно обменивается веществом и энергией с окружающим миром, растёт, восстанавливается и приносит плоды.

• Человек развивается по тем же законам.
• Невозможно укрепить крону, если разрушены корни.
• Невозможно иметь крепкий ствол без здоровой почвы.
• Невозможно получить плоды без длительного процесса роста.

Именно поэтому новая психология рассматривает человека как живую систему, а не как совокупность отдельных функций.

Основной принцип

Всё в человеке взаимосвязано.

Изменение одной части системы неизбежно отражается на остальных.

Развитие личности происходит не через борьбу отдельных частей человека, а через их гармоничное взаимодействие.

Десять уровней человека

1. Тело

Фундамент жизни.

Источник биологической энергии, здоровья и взаимодействия с окружающей средой.

2. Подсознание

• Глубинная память тела.
• Автоматические программы жизни.
• Инстинкты.
• Телесная память.
• Наследственные особенности.
• Биологическая адаптация.

3. Психика

• Система восприятия и обработки информации.
• Эмоции.
• Память.
• Мышление.
• Воображение.
• Обучение.

4. Сознание

Пространство наблюдения и свободного выбора.

Сознание соединяет все уровни человека и позволяет ему осознанно направлять свою жизнь.

5. Надсознание

Источник творчества, вдохновения, глубоких инсайтов и поиска новых возможностей.

Надсознание рассматривается как область, природа которой требует дальнейшего философского и научного исследования.

6. Душа

Внутреннее ядро личности.

Источник любви, совести, красоты, сострадания и ощущения собственной подлинности.

7. Дух

• Вектор развития человека.
• Воля.
• Предназначение.
• Способность следовать своим ценностям даже в трудных обстоятельствах.

8. Ценности и смысл

Внутренний компас личности.

Они определяют не только цели человека, но и способы их достижения.

9. Социальные связи

• Человек развивается через отношения.
• Семья.
• Сообщество.
• Культура.
• Образование.
• Совместное творчество.

10. Взаимодействие с природой и окружающей средой

Человек является частью единой экосистемы жизни.

Природа, общество и технологии формируют условия его развития, а человек, в свою очередь, влияет на них своими решениями и поступками.

Принцип психологической экологии

• Внутренний мир человека подобен живой экосистеме.
• Мысли.
• Эмоции.
• Информация.
• Отношения.
• Пища.
• Музыка.
• Культура.
• Природа.
• Все они являются средой, в которой развивается личность.

Как загрязнение природы разрушает лес, так информационное, эмоциональное и социальное загрязнение способно нарушать внутреннее равновесие человека.

Поэтому забота о психологическом здоровье начинается с заботы о качестве среды, в которой человек живёт.

Принцип роста

Дерево никогда не растёт, разрушая собственные корни.

Так и человек не может развиваться, разрушая своё тело, психику, отношения или окружающую среду.

Истинное развитие всегда укрепляет систему целиком.

Принцип взаимосвязи

• Тело влияет на психику.
• Психика влияет на сознание.
• Сознание влияет на поступки.
• Поступки формируют характер.
• Характер влияет на общество.
• Общество изменяет окружающую среду.
• Окружающая среда вновь влияет на человека.
• Развитие происходит по кругу, образуя непрерывный цикл жизни.

Главная цель

Новая психология DREVO направлена не только на преодоление психологических трудностей.

Её цель — помочь человеку стать более целостным, осознанным, здоровым и ответственным, раскрыть свои способности и научиться жить в гармонии с собой, другими людьми и окружающим миром.

Девиз

Сильные корни. Ясное сознание. Живая душа. Созидающий дух. Гармония с миром.

Новая психология DREVO рассматривает развитие человека как рост дерева: чем глубже корни, тем выше может подняться крона. Истинное развитие начинается не с борьбы с собой, а с понимания своей природы, уважения к жизни и стремления создавать условия, в которых может расти не только отдельная личность, но и всё общество.

Определение здорового человека

Здоровый человек — это человек, у которого тело, психика, сознание, ценности, отношения с людьми и взаимодействие с окружающей средой находятся в состоянии динамической гармонии, позволяющей ему полноценно жить, развиваться, любить, создавать и нести ответственность за свои поступки.

Здоровье — это не только отсутствие болезни. Это способность человека поддерживать внутреннее равновесие, восстанавливаться после трудностей, осмысленно принимать решения и реализовывать свой потенциал.

В Новой психологии DREVO здоровье человека проявляется в нескольких взаимосвязанных измерениях.

Телеское здоровье

Тело обладает достаточной жизненной энергией, способно к движению, восстановлению и адаптации к изменяющимся условиям.

Психологическое здоровье

Психика гибко воспринимает реальность, регулирует эмоции, учится на опыте и помогает человеку эффективно взаимодействовать с окружающим миром.

Осознанность

Сознание позволяет человеку понимать себя, различать автоматические реакции и осознанные решения, брать ответственность за собственную жизнь и сохранять способность к свободному выбору.

Ценностная целостность

Поступки человека соответствуют его глубинным ценностям. Между тем, что он думает, говорит и делает, существует согласованность.

Социальное здоровье

Человек способен строить отношения, основанные на уважении, доверии, сотрудничестве и взаимной ответственности. Он умеет получать поддержку и сам становится её источником.

Экологическое здоровье

Человек осознаёт свою взаимосвязь с природой, обществом и технологиями. Он стремится не разрушать среду, частью которой является, а поддерживать её устойчивость и развитие.

Способность к развитию

Здоровый человек не является «завершённым». Он сохраняет способность учиться, переосмысливать опыт, признавать ошибки, изменяться и раскрывать новые способности на протяжении всей жизни.

Главный критерий здоровья

Главным признаком здоровья является не идеальность человека, а его способность поддерживать и восстанавливать гармонию внутри себя и в отношениях с окружающим миром.

Здоровый человек способен:

• любить без утраты собственного достоинства;
• быть свободным, не отрицая ответственности;
• сохранять внутреннюю устойчивость в условиях неопределённости;
• сотрудничать, не теряя индивидуальности;
• создавать больше жизни, чем разрушения;
• оставлять после себя людей, сообщества и окружающую среду в лучшем состоянии, чем они были до его участия.

В Новой психологии DREVO здоровье — это не конечное состояние, а непрерывный процесс гармоничного развития человека, общества и природы.

Практические методы личностного развития

Принцип DREVO

Развитие человека начинается не с борьбы против себя, а с укрепления всех уровней своей жизни.

Как дерево не может вырасти только за счёт ветвей или только за счёт корней, так и человек развивается гармонично лишь тогда, когда развиваются тело, психика, сознание, ценности, отношения и взаимодействие с окружающим миром.

Новая психология DREVO предлагает практику непрерывного развития через десять взаимосвязанных направлений.

1. Развитие тела

Основа личностного развития — здоровое тело.

Практики:

• полноценный сон;
• естественное питание;
• движение и физические упражнения;
• дыхательные практики;
• массаж и телесная терапия;
• закаливание;
• прогулки на природе;
• восстановление после нагрузок.

Главная цель — увеличить жизненный ресурс организма.

2. Развитие подсознания

Подсознание изменяется через повторение опыта.

Практики:

• формирование полезных привычек;
• работа с автоматическими реакциями;
• развитие телесной чувствительности;
• осознанное дыхание;
• ведение дневника наблюдений;
• работа с эмоциональными триггерами;
• обучение новым навыкам до автоматизма.

Главная цель — сделать внутренние программы союзниками человека.

3. Развитие психики

Психика развивается через разнообразный жизненный опыт.

Практики:

• обучение;
• чтение;
• решение сложных задач;
• развитие эмоциональной грамотности;
• творческая деятельность;
• развитие памяти и внимания;
• изучение иностранных языков;
• музыка и искусство.

Главная цель — увеличить гибкость мышления и эмоциональную устойчивость.

4. Развитие сознания

Сознание развивается через наблюдение и осознанный выбор.

Практики:

• рефлексия;
• медитация или другие практики сосредоточения;
• ведение дневника;
• анализ собственных решений;
• постановка целей;→
• развитие критического мышления;
• регулярное самообразование.

Главная цель — увеличить свободу выбора.

5. Развитие надсознания

Надсознание раскрывается через творчество, поиск нового и глубокое внимание к собственному опыту.

Практики:

• творческие проекты;
• исследовательская деятельность;
• свободное письмо;
• созерцание природы;
• работа с символами и образами;
• развитие интуитивного мышления с последующей проверкой возникающих идей;
• участие в научных и философских дискуссиях.

Главная цель — расширить способность видеть новые возможности.

6. Развитие души

Душа развивается через переживание человеческих ценностей.

Практики:

• благодарность;→
• помощь другим;
• искусство;
• искреннее общение;
• развитие сострадания;
• сохранение внутренней честности;
• поиск личного смысла.

Главная цель — сохранить внутреннюю целостность.

7. Развитие духа

Дух укрепляется через действие.

Практики:

• выполнение данных обещаний;
• дисциплина;→
• добровольное преодоление трудностей;
• служение обществу;
• долгосрочные проекты;
• развитие мужества и ответственности.

Главная цель — соединить убеждения и поступки.

8. Развитие ценностей

Ценности становятся реальностью только тогда, когда проявляются в ежедневной жизни.

Практики:

• регулярное осмысление своих решений;
• обсуждение нравственных вопросов;
• участие в общественно полезных проектах;
• развитие культуры общения;
• обучение на жизненном опыте.

Главная цель — согласовать мировоззрение и образ жизни.

9. Развитие социальных связей

Личность развивается через сотрудничество.

Практики:

• создание семьи;
• дружба;
• участие в сообществах;
• совместное творчество;
• наставничество;
• обучение других;
• разрешение конфликтов через диалог.

Главная цель — создавать отношения, в которых развивается каждый участник.

10. Развитие взаимодействия с окружающей средой

Человек развивается вместе с миром, который создаёт вокруг себя.

Практики:

• контакт с природой;
• экологичный образ жизни;
• участие в восстановлении окружающей среды;
• разумное использование технологий;
• создание красивого и гармоничного пространства;
• развитие экологической культуры.

Главная цель — оставить после себя мир лучше, чем он был.